4 cycles nutritionnels pour la croissance de bébé

Encore au sein ou au biberon, on peut proposer journellement à l’enfant 2 c. à café de jus de fruit dans 30g d’eau de source de montagne dès l’âge d’1 mois, et jusqu’à 5 c. à café dans 50 g d’eau (à 3 mois), à condition que ce soient des fruits frais de qualité biologique, pressés à la maison et consommés tout de suite.  

• Au 3ème mois, on peut introduire les légumes biologiques et cuits à la vapeur douce à raison d’1 c. à soupe de purée dans un de ses biberons ou dans 50 g d’eau de source si l'enfant est nourri au sein, en augmentant jusqu’à 4 ou 5 c. dans 150 g d’eau de source à six mois.

 

•  A partir de 6 mois, l’enfant peut manger ses légumes simplement écrasés, directement à la cuillère.

 

• Au 7ème mois et pas avant car il ne saurait pas les digérer et elles ne lui conviendraient pas du tout, l’enfant peut aussi commencer à manger de la crème de céréales diluée dans un biberon de 150g ou dans de l’eau de source s’il est encore allaité, à raison de 12g environ à 7 mois, 14g à 8 mois et 16g à 10 mois.

 

• A partir de 1 an, les légumes crus ou cuits à la vapeur douce et les fruits doivent être consommés tous les jours.