24 / 07 / 2020
8 huiles recommandées pour votre bien-être
- Olive : Recommandée pour tous et notamment les diabétiques, toutes les personnes ayant des problèmes cardio-vasculaires, fortifie les gencives et lutte contre l'infarctus.
- Cameline : très riche en Omega 3 elle fluidifie vos membranes, nourrit votre cerveau et votre système immunitaire. Attention ne pas la cuire.
- Noix : Excellent tonique et un anti-anémique efficace. Attention ne pas la cuire elle est très riche aussi en Oméga 3.
- Bourrache : Très riche en vitamine E, elle contribue à la bonne santé de votre peau et de vos hormones.
- Lin : La plus riche en oméga 3 mais très fragile car elle contient peu de Vitamine E et il ne faut jamais la cuire et il faut la conserver au frigo.
- Colza : son goût est assez fort, et peut rebuter certains mais elle a un bon rapport Oméga 6 Oméga 3. Attention ne pas la cuire. Seules les huiles d'olive et d'arachide peuvent être cuites.
- Sésame : Elle a des propriétés anti inflammatoires, elle est équilibrée en Oméga 3,6,9 et contribue à lutter contre l'inflammation et les problèmes cutanés.
L'idéal reste de cuire vos aliments à la vapeur douce avec le Vitaliseur et ensuite d'assaisonner votre plat avec une base d'huile d'olive mélangée à une autre huile de votre choix en variant.