Dis moi comment tu manges, je te dirai qui tu es ?

Ce sujet de l’Homme qui mange est tellement vaste, que j’ai dû scinder en deux mon article afin que vous ayez le temps de comprendre vos comportements. Ce n’est pas chose facile que de s’observer dans ce domaine, car c’est un lieu de satisfaction et on n’a pas envie de se gâcher la vie à s’observer dans ce moment si précieux! Pourtant, il va bien falloir en passer par là si vous voulez évoluer vers le bien être.

« La connaissance libère » , nous dit Voltaire !

Il est important de faire cette recherche sur vous-même. Au besoin, notez pendant une semaine tout ce que vous mangez sur un carnet, en y ajoutant l’état d’esprit dans lequel vous étiez au moment du repas ou de l’en-cas. Faites-en un bilan au bout de la semaine et essayez de définir à quelle catégorie vous appartenez. Cette prise de conscience vous sera indispensable pour changer vos (mauvaises) habitudes.

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